Загадочные продукты «суперфуд»: что это такое?

Купить полезные «живые» продукты суперфуд можно в нашем интернет-магазине: мы предлагаем суперфуд 100% качества со скидкой и доставкой в ваш регион!

Практически по всем каналам российского телевидения мы ежедневно слышим рассуждения врачей, диетологов, голливудских звезд и знаменитостей о ведении здорового образа жизни. Общеизвестно, что основной его составляющей является правильное и полезное питание. Вообще, первыми о здоровой еде стали говорить вегетарианцы и веганы: они давно начали поиски путей продления молодости и, наконец-то, нашли. В суперпродуктах! А маркетологи не растерялись и моментально разработали очередную новомодную фишку: дали такой пище уникальное название – «суперфуд».

Что такое суперфуд?

Итак, сегодня мы с вами поговорим о диетическом полезном питании и наконец-то разберемся, что такое суперфуд. Во многих интернет-магазинах под этим интересным названием предлагаются различные семена, флакс-батончики и даже биодобавки. На самом деле же суперфуд – продукция растительного происхождения, отличающаяся высоким содержанием полезных для здоровья веществ: макро- и микроэлементов, минералов, клетчатки, антиоксидантов, кератина, ценных аминокислот и др. Это коренья, семена, ягоды и прочие части редких полезных растений, произрастающих в основном в Южной Америке и Азии. Производятся данные продукты в виде порошков, вытяжек и даже соков.

Безусловно, суперфуд – это не панацея от всех болезней, однако регулярное потребление такой пищи улучшает самочувствие, дает энергию, улучшает цвет лица, возвращает упругость коже: я все это уже проверила на себе. У меня всегда есть в запасе семена льна, каму-каму и какао-бобы. В силу чрезмерной занятости просто необходимо оказывать организму поддержку, и, хочу сказать, с помощью суперфудов это с успехом получается.

Важно понимать, что не нужно полностью заменять правильное питание продуктами суперфуд. Они должны использоваться в качестве дополнительных источников полезных веществ и витаминов. Однако не стоит приравнивать их к БАДам (биологически активным добавкам): последние создаются в специальных лабораториях, а суперфуд – это на 100% натуральная, «живая» пища.

Итак, что же относят к суперфудам и какую пользу они дарят нашему здоровью? Поговорим об этих уникальных продуктах подробнее.

Суперфуд: список ценнейших продуктов

1. Семена чиа. Кладезь антиоксидантов, микроэлементов, витаминов и полезных кислот. Веганы часто заменяют ими яйца, когда готовят десерты.
2. Асаи. Эти ягоды богаты витаминами и биологически-активными веществами. Они отлично выводят шлаки, укрепляют сердечную мышцу, устраняют многие проблемы с ЖКТ.
3. Ягоды годжи. Природный источник омоложения: данный продукт отличается высокой концентрацией витамина C, полисахаридов, ценнейших кислот. Ягоды годжи улучшают зрение, положительно влияют на состояние кожи.
4. Спирулина. Уникальная по своим свойствам водоросль: нормализует обмен веществ, способствует похудению. Богата йодом и витамином B12.
5. Семена льна. Незаменимый суперфуд для поддержания женского здоровья и красоты: его регулярное употребление благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос. Льняные семечки насыщают организм ценными микро-и макроэлементами, замедляют процессы старения.
6. Гуарана. Способствует повышению физической активности. Отлично бодрит, поскольку в большом количестве содержит кофеин (по этой причине противопоказана страдающим гипертонией и болезнями сердца).
7. Масло кокоса. Применяется не только при приготовлении пищи, но и в косметологии. Богато каприловой и лауриновой кислотами, «витамином молодости» Е. Обладает антисептическими свойствами, повышает сопротивляемость организма вирусам, снимает последствия стресса, способствует усвоению многих микроэлементов.
8. Порошок каму-каму. Активизирует работу мозга, помогает быстро справиться с простудой или вирусными заболеваниями, нормализует состав крови.
9. Корень перуанской маки. Повышает либидо, приводит организм в тонус, хорошо влияет на женскую репродуктивную систему. Богат цинком, фосфором, кальцием, магнием.
10.  Хлорелла. Источник природных антиоксидантов и растительных белков. Очищает и омолаживает весь организм, хорошо влияет на работу мозга.
11. Киноа. Эта уникальная культура отличается высоким уровнем содержания белков и фосфора. Тем, кто не любит рыбу, можно компенсировать ее отсутствие в рационе данным продуктом.
12.  Плоды физалиса. Выводят токсины, улучшают работу иммунной, выделительной системы, нормализуют деятельность сердца и сосудов.
13. Гриб рейши. Натуральный иммуномодулятор: обладает мощными восстанавливающими свойствами. Положительно влияет на работу ЦНС, укрепляет иммунитет, успокаивает и дарит хорошее настроение.
14.  Порошок лукумы. Природный заменитель сахара, богатый клетчаткой, витаминами группы B и кератином.
15. Семена амаранта. В большом количестве содержат минералы и ненасыщенные жирные кислоты. Снижают уровень холестерина, укрепляют иммунную систему. Врачи рекомендуют данный продукт онкологическим больным: его регулярное потребление способствует рассасыванию злокачественных новообразований.
16. Какао-бобы. Эти природные антидепрессанты – настоящая находка при переутомлениях, нервном напряжении, частых стрессах. Богаты антиоксидантами, железом.
17. Конопляные семечки. Отличаются высоким содержанием минералов, витамина Е, железа, калия, цинка и клетчатки, омега-3 и омега-6 кислот.

Известны и другие продукты «суперфуд»: список, представленный выше, можно продолжать долго. К слову, некоторые медики и диетологи относят к ним даже  голубику, авокадо, чернику, орехи кешью, шпинат, брокколи. Хотелось бы отметить, что продолжая употреблять на обед чизбургеры и хот-доги, вы вряд ли заметите пользу от суперфудов. Подход к здоровому питанию должен быть комплексным.

Другой немаловажный момент – не попасться на удочку опытных маркетологов, направо и налево рекламирующих новомодную «заморскую» продукцию. Приобретать суперфуд следует в специализированных магазинах, готовых подтвердить качество своих товаров соответствующими сертификатами. Никаких сомнительных сайтов, рынков и покупок «с рук»! Огромная популярность вышеуказанных продуктов приводит к тому, что покупателей с каждым днем становится все больше и больше, и недобросовестные люди пытаются «успеть» построить на этом свой бизнес.

Интернет-магазин «Здоровый Дом» предлагает вам продукты, выращенные правильным способом – без использования химикатов и пестицидов. В супермаркетах вы точно не найдете товар, на этикетке которого будет написано «superfood»: такой рекламный ход в нашей стране запрещен. В нашем официальном интернет-магазине представлена подробнейшая информация о каждом продукте суперфуд, и работаем мы лишь с проверенными и надежными производителями: Royal Forest, Компас Здоровья, ARIVERA.

Суперфуд: рецепты полезной еды

Хочу с вами поделиться оригинальными, но простыми рецептами, которые сама давно использую в повседневной жизни. Конечно, у меня их очень много, но в рамках этой статьи мы с вами рассмотрим три.

1. Салат с конопляными и льняными семечками

Вам потребуются:

• Зелень шпината.
• Стебелек сельдерея (количество – по вкусу).
• Кокосовое масло Royal Forest или оливковое масло Extra Vergine di Oliva Alce Nero – 1 ст. л.
• Смесь перцев и морская соль (по желанию).
• Бурак отварной – 1 шт.
• 1 спелый сочный помидор или 3 штучки черри.
• Петрушка – по вкусу.
• Семена льна Arivera или Компас Здоровья – 1 ст. л.
• Семена конопли Royal Forest – 1 ст. л.
• Сок лимона – ст. л.

Технология приготовления

Зелень вымыть, как следует обсушить. Листья шпината порвать руками. Остальные ингредиенты мелко порезать. Добавить семена, соль и специи. Полить маслом и лимонным соком.  Такой салатик – кладезь витаминов, минералов и ценных микроэлементов, особенно в весенние и осенние месяцы. Кушайте с удовольствием!

Полезный совет Хозяйки «Здорового Дома»

Шпинат является ценнейшим по своей пользе растением: не ленитесь выращивать его на своих участках в летний период времени. К слову, отлично растет он и в домашних условиях: у меня всегда мини-огород на окне!

2. Супермегакоктейль для гурманов

Вам потребуются:

• Бананы – 1,5-2 шт.
• Йогурт натуральный – 1 стакан.
• Мед цветочный Alce Nero или «Липа» Краснополянская косметика – 1 ч. л.
• Порошок ягод асаи Royal Forest – 1 ст. л.
• Корица молотая (специи) Компас Здоровья – 1/3 ч. л.

Технология приготовления

Возьмите блендер и взбейте все компоненты до однородной консистенции. Коктейль должен представлять собой густую массу. Добавьте мюсли и посыпьте молотой корицей. Этот десерт имеет не только изумительный вкус, но и высокую ценность для вашего организма: ягоды Асаи богаты цинком, кальцием, медью, полезными аминокислотами и клетчаткой. Если вы трудитесь в офисе, сидя за компьютером, часто испытываете стрессы или не можете бросить курить, обязательно балуйте себя таким коктейлем: его ценные компоненты защитят вас от пагубного воздействия свободных радикалов.

Полезный совет Хозяйки «Здорового Дома»

Когда нет времени на приготовление коктейлей, добавляйте порошок асаи в йогурты, смузи, растительное молоко.

3. Лосось с кунжутом и семенами чиа

Вам потребуются:

• Филе лосося – 0,5 кг.
• Семена кунжута белого Компас Здоровья – ¼ ст.
• Семена чиа Royal Forest или Компас Здоровья – 0,5 ст.

Для заправки:

• Масло оливковое Extra Vergine di Oliva Alce Nero – 1 ст. л.
• Цедра лимона, перец по вкусу и соль.
• Мед цветочный Arivera – 1 ч. л.

Технология приготовления

Перемешайте в емкости кунжут, чиа и немного соли, затем обваляйте лосось в данной смеси. Расстелите на противне фольгу, положите на нее рыбу и заверните. Запекайте примерно 20-25 мин при температуре 180°C. Сделайте соус и полейте им готового лосося. Подавайте в теплом виде. Этот нехитрый рецепт вполне подойдет и для праздничного стола! Приятного аппетита!

Полезный совет Хозяйки «Здорового Дома»

Любите запекать рыбу на мангале? Предварительно обваляйте ее в смеси семян кунжута и чиа. Ваши гости будут приятно удивлены, а если вы не поленитесь и приготовите к шашлыку из лосося такой же соус, то ваш пикник точно будет незабываемым!

В следующем выпуске о полезной еде обещаю предоставить вам и другие ценные рецепты с суперфуд, тем более в скором времени мы ожидаем поступление новых товаров.

Суперфуд: купить в «Здоровом Доме» – это выгодно!

Заказать такие ценные продукты для полезного и правильного питания, как суперфуд, предлагает официальный интернет-магазин экотоваров «Здоровый Дом». Приятные бонусы, скидки и быстрая доставка позволят вам получить удовольствие не только от вкусной еды, но и от самой покупки!

Другие уже попробовали нашу продукцию и начали оздоравливать свой организм, а вы все ищете, где купить суперфуд 100% качества?

Не стоит тратить время: оставляйте заявки онлайн или просто позвоните! До новых встреч!

Автор статьи: Мария Самойлова, Хозяйка «Здорового Дома»